Главная задача после определения стадии, до которой дошло это состояние, — верный выбор лечения. Оно будет направлено на улучшение кровообращения, укрепление в проблемных зонах мускулатуры, а также активизацию обмена веществ. Варианты, которые есть у вас, следующие:
- Антистрессовая программа. Врачи утверждают, что, чем больше мы нервничаем, тем быстрее прогрессирует целлюлит. Конечно, от стрессов «убежать» невозможно, зато можно изменить собственное отношение к происходящему. Для этого подходят разного рода психологические тренинги, медитации, йога, разнообразные техники релаксации.
- Питание. Низкокалорийная диета, разумеется, замедляет развитие целлюлита. При этом совершенно исключить жиры из рациона нельзя, поскольку они ответственны за удержание влаги в коже. Идеально употреблять нерафинированные растительные масла. А вот от алкоголя, простых углеводов и чрезмерного употребления соли нужно отказаться.
- Физическая активность. Поскольку целлюлит – следствие нарушения циркуляции крови на отдельных участках тела, то вам нужно выполнять комплексы упражнений, которые помогут заставить работать мышцы на этих участках.
- Косметические средства. Совсем избавиться от целлюлита они не помогут, зато смогут частично сжечь жир, оказать поддерживающий и профилактический эффект.
- Массаж. Именно он значительно повышает эффективность антицеллюлитных средств. Особенно значительных результатов можно добиться, делая массаж с эфирными маслами кедра, можжевельника, лимона: их нужно добавлять в растительное масло или в антицеллюлитный крем.
- Лимфодренаж. Эту процедуру нужно доверять лишь профессионалам – в этом случае противопоказаний не будет, зато будет отличный результат. Правда, для его достижения понадобится не менее 15 сеансов.