Что делать, чтобы ускорить рост волос, растущих со скоростью всего сантиметр в месяц? Прежде всего, помните, что ваше тело работает более эффективно, если в него поступает более качественный вид топлива. Это также относится к росту и качеству растущих волос.
Питание — залог красивых локонов
Составьте свою диету — если вы до сих пор ели нездоровую пищу, обязательно измените свои привычки. Это важно не только из-за красоты, но и прежде всего для вашего здоровья. Волосы будут расти быстрее, если вы обеспечите их необходимым количеством витаминов и минералов. Посмотрите на продукты, которые обязательно должны быть в вашем меню:
- Рыба — в ней много белка, полезных витаминов омега-3, жирных кислот и витамина В12;
- Овощи, особенно зеленые, являются бесценным источником витаминов А и С, отвечающих за красоту локонов, поэтому готовьте блюда с брюссельской капустой, шпинатом, брокколи или обычной капустой;
- Яйца — это витаминная бомба и источник ценного железа;
- Орехи позаботятся о густоте и предотвратят выпадение;
- Молочные продукты являются неотъемлемым компонентом здоровых, быстрорастущих локонов, поэтому пейте натуральный йогурты и молоко;
- На десерт не забывайте о фруктах, богатых витаминами. Пейте много воды, обезвоживание не способствует росту и замедляет весь организм;
- Добавки — стоит позаботиться о правильных добавках. Цинк очень нужен для роста волос и ногтей, поэтому обязательно посетите ближайшую аптеку! Узнайте, как витамин Е может помочь волосам и коже .
Часто и аккуратно расчесывайте шевелюру — таким образом вы стимулируете кровообращение в коже головы, и это простой способ стимулировать работу корней волос. Для этой же цели помассируйте кожу головы кончиками пальцев или специальным устройством, которое можно купить в аптеке.
Используйте так называемые кондиционеры, которые наносятся непосредственно на локоны после мытья. Самым известным является, вероятно, тот, который сделан из сока черной репы — вы можете сделать это самостоятельно или купить в магазине.
Используйте кухонные дрожжи — маска из них обеспечивает все необходимые ингредиенты для роста шевелюры. Вы также можете выпить дрожжевой напиток — он действует аналогично, только изнутри. Не используйте косметику, содержащую силиконы — благодаря им высушенные волосы становятся волшебно блестящими, но из-за трудно удаляемого фильтра они обертывают кутикулу, они препятствуют попаданию питательных веществ внутрь. Читайте также — .
Если у вас локоны средней длины, не забывайте протирать их полотенцем, чтобы расчесывать их влажными. Никогда не спите в сетках — таким образом, вместо ускорения их роста, вы сделаете их слабыми и сломленными. Следуя всем этим советам, вы получите реальный шанс увеличить скорость роста шевелюры до 2 см в месяц.