Боремся с осенней депрессией: 10 проверенных способов (часть первая)

Написана 01 Февраль, 2014 - Нет комментариев

Woman Sitting OutdoorsКонечно, осень наступает неизбежно, однако для кого-то это – просто очередной сезон, а для кого-то – время хандры и недовольства жизнью. Если вы принадлежите к тем, кого осень повергает в отчаяние и уныние, мы попробуем вам помочь вернуть жизни краски.

Ароматерапия

Эффективность подобного способа воздействия на организм сегодня сомнению не подвергается – даже скептики давно признали, что запахи оказывают на нас значительное влияние. Поэтому не стоит отказываться от того, чтобы испробовать этот нетривиальный способ: можно почитать о свойствах масел разных растений и выбрать те, которые будут способствовать бодрости и улучшению настроения. А можно просто положиться на свой вкус и желания организма, и окружить себя теми запахами, которые нравятся именно вам. Не забывайте и о том, что благовония и масла вполне можно использовать вместо привычного парфюма.

Прежде всего – приведите его в порядок. Так вы сможете обнаружить любимые вещи, которые почему-то давно не надевали. Кроме того, так же вы избавитесь от тех, которые не носите уже давно. Ну, а после этого отправляйтесь на шоппинг, чтобы выбрать новые наряды. Главное – экспериментируйте смело, и с формами, и с цветами, чтобы поднять себе настроение.

Энергичность

Именно она должна стать девизом вашей жизни осенью, ведь в этом случае времени на то, чтобы грустить, попросту не останется. Кстати, ученые давно доказали, что именно физическая активность в любом проявлении помогает выработке эндорфина. Соответственно, пешие или велосипедные прогулки – то, что вам нужно. А совместить их можно с созерцанием осенних пейзажей и наслаждением погодой, которая еще не успела стать по-настоящему пасмурной.

Выпечка

Собственно, занятие выпечкой станет одним из вариантов ароматерапии, ведь запах булочек способен отлично поднять настроение. Если у вас давно лежит кулинарная книга – сейчас самое время до нее добраться и использовать рецепты на практике. Если же вы боитесь поправиться – готовьте другие блюда, главное, чтобы и занятие, и результат были в радость.

Чтение

Осень стала источником вдохновения многих творческих людей, и, наверное, ни одно другое время года не получило столько разнообразных сравнений и ярких характеристик. Поэтому отправляйтесь в библиотеку и перечитайте классику – прозаическую или поэтическую, чтобы поднять себе настроение. Вполне возможно, что очарование, которое оказало воздействие на знаменитых писателей, наконец прочувствуете и вы.

Нет комментариев