Секреты ухода за кожей головы (часть вторая)

Написана 16 Октябрь, 2013 - Нет комментариев

уход за кожей головы2Обеспечьте щадящий режим во время отпуска

Отправляясь в отпуск за границу, к теплым морям и жаркому солнцу, возьмите за правило мыть голову каждый день, чтобы смыть с них морскую соль и химикаты, содержащиеся в воде бассейна. Кроме того, под палящим солнцем волосы постоянно теряют влагу, а значит, их нужно регулярно подпитывать с помощью хорошего шампуня.

Употребляйте «правильные» жиры

Жиры – неотъемлемая часть рациона здорового человека, однако к выбору жиров нужно подходить разумно: например, жирного мяса и сала лучше избегать. Однако жиры, содержащиеся в жирной рыбе, льняном масле, рыбном жире, авокадо влияют на общее состояние cgoosejakke организма и, особенно, кожи головы и волос. Если подобных жиров в организм с пищей поступает недостаточно, подумайте о том, чтобы начать принимать гамма-линоленовую кислоту.

Обращайтесь с мокрыми волосами аккуратно

Мокрые волосы нельзя интенсивно вытирать полотенцем, а также расчесывать. Дело в том, что сразу после мытья волосы очень легко ломаются, поэтому обращаться с ними нужно бережно и осторожно.

Уделите отдельное внимание коже

Поскольку здоровье волос определяется здоровьем кожного покрова головы, за кожей нужно ухаживать отдельно. На полке с косметическими средствами обязательно должны быть средства, увлажняющие и питающие кожу головы, например, Lebel Cosmetics купить которые можно теперь и у нас. Шампунь также стоит подбирать такой, в котором предусмотрен комплекс ухода для кожи.

Питайтесь сбалансированно

Как и весь организм, волосы и кожа головы получают минералы, белки и витамины из пищи, которую вы потребляете. Значит, сбалансированный рацион очень важен для здоровья, поэтому постарайтесь питаться регулярно и полноценно, ограничив потребление фаст-фуда и canada goose углеводов.

Обеспечьте достаточное увлажнение

В организме должно быть постоянно достаточно жидкости, чтобы волосы выглядели блестящими и здоровыми. Дело в том, что потребляемая жидкость очень долго добирается до кожи головы, а значит, ей далеко не всегда хватает влаги после того, как ее получили остальные органы. Поэтому минимум в 2 литра в день является обязательным, особенно в жаркое время года или зимой, когда воздух в помещениях очень сухой.

Обеспечьте достаточное количество цинка

Этот элемент – один из важнейших для здоровья волос и ногтей, без него хороший внешний вид практически невозможен. Поэтому, приобретая средства для ухода за волосами, обязательно проследите за тем, чтобы в их составе был цинк.

Не пренебрегайте этими советами, ведь следовать им не так сложно, а результат не заставит себя ждать и приятно вас удивит.