Прогулки с ребенком: правила здоровья (часть первая)

Написана 12 Декабрь, 2013 - Нет комментариев

Прогулки с ребенком правила здоровья (часть первая)Прогулки полезны для всех, однако особенно много они могут дать малышу, ведь ему не только важно дышать свежим воздухом, но и познавать окружающий мир. Тем не менее, большая часть родителей крайне озабочены тем, чтобы ребенок во время прогулки не простудился, не замерз и не повредил здоровью другим способом. Особенно тревоги усиливаются зимой и в межсезонье. Конечно, закрывать малыша дома – не выход, а значит – нужно искать способы защитить его, не сокращая время на прогулку.

Сколько гулять?

С только что родившимся малышом обычно начинают прогулки с 15 минут, постепенно доводя время до полутора часов, так, чтобы малыш успел адаптироваться к низкой температуре. При этом педиатры рекомендуют отменить посещение улицы, если там температура ниже, чем десять или пятнадцать градусов.

Когда малыш уже подрос, можно гулять и дважды в день – так, чтобы в общей сложности на улице он проводил два или три часа. Не забывайте, что с удовольствием будет гулять только сытый малыш, ведь он так дольше не замерзнет и не будет чувствовать дискомфорта. Поэтому вначале покормите ребенка, а потом ведите его на прогулку.

Как защититься от вирусов

Мало кто знает, что воздух, температура которого около минус десяти, признан практически стерильным – большая часть инфекций и микробов при такой температуре выжить не способны. Главным же источником опасности в любое время являются другие люди, ведь именно они переносят вирусы и бактерии. Правда, и они опасны лишь тогда, когда малыш контактирует с ними достаточно тесно, и при этом находится в закрытом помещении. В качестве защиты можно использовать оксолиновую мазь, которая обладает противомикробным действием. Кроме того, достаточно эффективны и народные средства, скажем, вытяжка чеснока или хвойное масло – зубчики чеснока можно носить в виде бус или медальона, а масло – в специальном сосудике-медальоне на шее.

Нет комментариев