Антицеллюлитная диета

Написана 18 Июнь, 2014 - Нет комментариев

Антицеллюлитная диетаНа самом деле, называть диетой эту систему питания не совсем правильно – ведь вам не придется строго выверять порции или полностью исключать из рациона какие-то продукты. Ваша главная задача – для того, чтобы предотвратить развитие целлюлита, потреблять «правильные» продукты питания.

Разумеется, уменьшить целлюлит помогут и другие меры – например, занятия в спортивно-оздоровительном женском клубе «Тонус». Жительницам Санкт-Петербурга советуем заглянуть на tonus-club-spb.ru, чтобы подробно ознакомиться с программой занятий.

А мы перейдем собственно к диете. Вам придется включать в рацион:

  • Продукты, в которых высоко содержание калия. Поскольку он способствует тому, что излишки жидкости в организме не накапливаются, а выводятся, отечность, характерная для целлюлита, тоже уменьшится. Среди таких продуктов – бобовые, ржаной хлеб, молоко, апельсины, бананы.
  • Фрукты и овощи. По сути, они должны стать основой вашего ежедневного меню, поскольку практически любые из них способствуют скорейшему расщеплению жиров, выведению токсинов, а также улучшают в организме обменные процессы. Важно, чтобы фрукты и овощи вы потребляли натощак – так от них можно получить максимум положительного эффекта.
  • Растительные масла. В их составе вас должен интересовать витамин Е, который ответственен за упругость кожи и ее эластичность. Самые ценные и насыщенные с этой точки зрения – масло оливы и льняных семян.
  • Морепродукты. Самые разные дары моря, в том числе – водоросли содержат йод, а также минералы и антиоксиданты, которые безопасно выводят из организма шлаки и избавляют от токсинов.
  • Жидкость. Несмотря на то, что количество жидкости в организме вам нужно уменьшить, ее потребление должно быть достаточным – как раз для того, чтобы организм не начал делать «запасы». Негазированные натуральные напитки – то, что вам необходимо.