Витамины – это один из ключевых микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма. К сожалению, по отношению к ним существует масса заблуждений и мифов, которые в том числе негативно сказываются и на том, как люди заботятся о своем здоровье. Мы подготовили несколько фактов о витаминах, которые должен знать каждый. А если вам будут нужны те или иные витаминные комплексы, например, витамин Д, то вы найдете широкий ассортимент таких товаров на сайте sayyes.com.ua.
Факт первый – получить необходимое количество витаминов из пищи трудно или практически невозможно для большинства людей. Причем, это стало актуально лишь для современного времени, а все дело в том, что люди стали меньше есть. Из-за развития технического прогресса и снижения необходимости в тяжелом физическом труде, люди стали нуждаться в меньшем числе калорий. И если раньше человек употреблял пищи на 5-6 тысяч калорий и вместе с ней все необходимые микроэлементы, то теперь человеку с сидячим образом жизни нужно всего 2.5-3 тысячи калорий, а это само по себе сокращает количество получаемых микроэлементов. По статистике медиков, дефицит микроэлементов для среднестатистического человека составляет около 20% от нормы. Различные витаминные комплексы, такие как омега 3, как раз-таки помогают компенсировать подобный перекос.
Факт второй – витамины не являются искусственным продуктом. Многие считают, что раз их производят фармацевтические компании и они выглядят как таблетки, то это исключительно изделие химической промышленности. И к этому примешивается второе заблуждение о том, что омега 3 и прочие витамины в капсулах хуже натуральных, потому что они искусственные. Оба утверждения являются по большей части ложными, потому как большинство витаминов изготавливают за счет переработки натуральных продуктов в концентрированную витаминную форму. А их химическая структура ничем не отличается от витаминов, которые мы получаем из пищи.
Факт третий – витамины не вызывают аллергии. Встречаются утверждения, что после приема тех или иных витаминов у человека началась аллергия на них. Это ложное утверждение, потому как сами по себе витамины не могут быть аллергеном. И если это происходит, то скорее всего началась реакция на сторонние примеси в них – в современных витаминах есть подсластители, красители и другие связывающие вещества, и вот на них может возникнуть аллергия. И в таком случае достаточно поменять производителя, тогда проблема исчезнет сама собой.