Диета или правильное питание

Написана 18 Август, 2015 - Нет комментариев

Диета или правильное питаниеБольшее количество женщин прибегают к диетам по ошибочным причинам, ведь прежде чем садиться на диету нужно, прежде всего, понять причину избытка веса, чаще всего это связанно с неправильным питанием или малоподвижным образом жизни. Итак, что, прежде всего, необходимо, чтобы хорошо выглядеть, не набирая лишний вес? Прежде всего, как известно, и как мы слышим с детства «все после шести не ем», да, это и в правду действующий способ, на самом деле не так уж и обязательно придерживаться именно таких временных рамок, главное не есть за 5-6 часов до сна. Давайте подумаем, ведь почти все диеты основываются на уменьшении потребления калорийной пищи и побольше фруктов и овощей, как правило, меньше стрессов и нервных потрясений, большинство дам настолько переживают из-за лишнего веса, что эти нервы и способствуют приобретению жировых отложений. Многие переживают, что на время диеты нужно отречься от всех вкусностей и прелестей жизни и есть одну овсянку или пить обезжиренный кефир, однако это вовсе не так! Не все знают о том, насколько вредна соль и что именно она задерживает жидкость в организме, в связи с этим мы часто и сталкиваемся так сказать со своей опухлостью.

На самом деле, если вести здоровый образ жизни, то есть, не налегать на жирную и калорийную еду, отказаться по максимуму от соли, заниматься легким спортом, делать зарядку хотя бы по утрам и стараться употреблять натуральную пищу, то можно вполне и не прибегать к диетам. Ведь здоровая пища может быть и безумно вкусней любимого фаст-фуда и жареной картошки.

Например, печеная рыба, которую в конце приготовления можно приправить соком лимона при этом, не используя соль или же запеченная картошка, вареный рис, варенное, печное мясо и курица и много-много других прекрасных блюд, и гарниров. … Так что дамы решайте сами, вести здоровый и полезный образ жизни, тем самым продлевая себе годы жизни или же прибегать к долгим и малоэффективным диетам, которые будут Вас истощать и просто надоедать. Удачи в выборе.

Нет комментариев