Кремлевская диета

Написана 30 Апрель, 2015 - Нет комментариев

Кремлевская диетаС каждым годом, даже можно допустить, с каждым днем в мире все больше и больше людей, страдающих ожирением либо лишним весом. Всё дело в том, что многие из нас забыли слова: есть, для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть. Так, ежедневно мы употребляем огромные количества вредных и калорийных продуктов, а потом беремся за голову и не понимаем, откуда у нас 5-10 лишних килограммов, ведь ещё месяц назад их не было. Мало кто начинает анализировать свой рацион. Если бы начали, обнаружили бы, что в последний месяц вы ели после 19. 00, каждый вечер после рабочего дня разрешали себе бокал-другой пива или вина, иногда перекусывали в фаст-фудах и совершенно не ограничивали себя в сладостях. Вот и ответ на этот риторический вопрос: откуда взялись лишние килограммы? Решение этой проблемы можно найти в диетах. Об одной из них мы поговорим сегодня.

Особенности кремлевской диеты

Кремлевская диета получила свое название благодаря тому, что её использовали многие выходцы из Кремля представители власти в России. Первоначально эта система питания была разработана для похудения американских астронавтов и космонавтов, и какое-то время находилась под грифом «совершенно секретно». Сегодня же эта диета доступна каждому и стала очень популярной в России и постсоветских странах. Главной особенностью кремлевской диеты является низкое содержание углеводов в диетическом рационе. Ученые и диетологи утверждают: если резко ограничить количество потребляемых углеводов, то организм начнет использовать жиры, отложенные в нашем организме, для получения дополнительной энергии. Суть диеты очень проста: вам нужно резко уменьшить количество углеводной пищи. В первую неделю диеты вы можете употреблять не более 20 грамм углеводов в сутки (обратите внимание, что 20 грамм углеводов — это всего-навсего 3 чайных ложки сахара без горки). Разработчики кремлевской диеты и диетологи утверждают, что если уменьшить количество потребляемых углеводов, то организм начнет работать быстрее: обмен веществ и метаболизм ускорятся и сделают своё дело — вы сбросите лишний вес. Перед тем, как применять эту диету, медики рекомендуют обратиться за консультацией к опытному диетологу или терапевту для оценки общего состояния вашего организма.