Меню огуречной диеты

Написана 03 мая, 2015 - Нет комментариев

Меню огуречной диетыМеню огуречной диеты очень простое — в день вы должны съедать до 2 килограммов огурцов, и выпивать не менее 2 литров простой очищенной воды, либо столовой минеральной воды без газа. Из огурцов утром рекомендовано приготовить салат, который нужно разделить на равные части по количеству приемов пищи. Рецепт огуречного салата для огуречной диеты.

Огурцы хорошо вымыть, порезать достаточно крупными кусочками. Добавить свою любимую зелень — лучше всего подходит укроп, кинза и петрушка. Добавить черный перец, немного лимонного сока. Заправлять данный салат можно нежирной сметаной, несладким йогуртом или обезжиренным кефиром. В крайнем случае — диетическим майонезом, однако, лучше не стоит экспериментировать, поскольку результат может не оправдать ваших ожиданий. Такой просто салат вы должны съедать за 1 день полностью. Если вы не уверены в качестве огурцов (есть вероятность, что они опрысканы пестицидами) — замочите огурцы на 2-3 часа в простой воде, как минимум половина вредных веществ останутся в жидкости.

Выше изложенный вариант меню является стандартным рационом классической огуречной диеты. Однако, на сегодняшний день существуют популярные модификации этого рациона питания.

Огуречно-помидорная диета предусматривает, помимо огурцов, потребления помидоров. Также есть диеты, к которым можно добавлять обезжиренный творог, куриное постное мясо, вареные яйца.

В любом из вышеперечисленных вариантов огуречной диеты можно сделать себе небольшую поблажку. Если вы очень голодны, что чаще всего бывает вечером, после 19.00, вы смело можете скушать апельсин или яблоко, или же выпить стакан нежирного кефира, что притупит ваше чувство голода. Однако, злоупотреблять добавлениями к стандартному меню огуречной диеты нельзя, потому что результаты будут не такими, каких вы ожидаете.