Имбирный чай
Имбирь стоит недорого, и его сегодня можно купить везде. Однако в деле похудения напиток, приготовленный из него, просто незаменим. Чтобы приготовить чай из имбиря, вам понадобится свежий его корень, который нужно очень мелко накрошить и высыпать в прогретый термос. Сразу после этого кусочки имбиря нужно залить кипящей водой из чайника. На два литра жидкости вам нужно будет приблизительно 25 грамм нарезанного имбирного корня.
Самой же большой эффективностью обладает чай, приготовленный из листьев черного чая и имбиря – он не только ускорит метаболизм, но и выведет жировые отложения, которые находятся в самых проблемных местах, в которых от них труднее всего избавиться. Кроме этого, подобный чай обладает и тонизирующим эффектом. Оптимально употреблять такой чай между приемами пищи по небольшой чашечке.
Лимонный сок
Похудеть поможет лишь тот сок, который вы выжали непосредственно перед употреблением, причем, чтобы усилить эффект, в сок лимона нужно добавить немного натурального меда. Такая смесь и будет бороться с жировыми клетками, и защищать организм от свободных радикалов. Помните, однако, что больше двух стаканов за день такого напитка выпивать нельзя.
Коричные напитки
Половина чайной ложки корицы, добавленная в стакан нежирного кефира, сможет помочь похудеть, поскольку в значительной мере снижает чувство голода и уменьшает аппетит. Подобный эффект имеет также чай и кофе с добавлением корицы, но помните, что сахар в них добавлять нельзя.
Молочные напитки
Молоко помогает обеспечит чувство сытости, снижает тягу к сладкому, а также сжигать жиры, поскольку стимулирует их активную переработку в организме – таково действие на него молочного жира, который присутствует в молоке. . Конечно, пить нужно молоко с как можно меньшим содержанием жира.