Сейчас тема похудения как никогда актуальна. Непонятно, почему люди полнеют, ведь на рынке великое множество средств для похудения, начиная от безобидных напитков на растительной основе и заканчивая тайскими таблетками. Но, к сожалению, число полных людей в мире неуклонно растет. В интернете различное множество рекламы, советов и рецептов диет, которые, если верить всему, что написано и показано, избавят от лишних килограммов просто мгновенно. Однако, почему-то этого не происходит, а происходит обратное – человек неуклонно набирает лишний вес. Дело в том, что все эти рекомендации приводят к нарушению обмена веществ. К сожалению, нарушение обмена веществ вызвано не только различными добавками и советами из интернета, но и нашим образом жизни и нашим питанием. Мы пытаемся бороться со следствием, забывая о том, что устранить проблему можно, только устранив ее причину.
А причину нарушения обмена веществ разнообразны – от неправильного питания до гормональных нарушений в организме. И если с первой проблемой человек еще может как-то совладать своими силами, то с проблемой гормональных нарушений рано или поздно (чем раньше – тем лучше) придется обратиться к врачу.
Впрочем, понятие правильного питания у каждого человека свое. А наш организм имеет свойство запоминать все изменения, которым его подвергают. Поэтому, если вы какое-то время соблюдали жесткую диету, лишая в ее процессе организм необходимых питательных веществ, то после того, как вы перестанете диету соблюдать, организм начнет эти питательные вещества накапливать, дабы избежать их недостатка в будущем. И, как следствие, все усилия от диеты пойдут насмарку. Кроме того, организм может копить питательные вещества (а для нашей фигуры они обернутся лишними килограммами) с избытком. Поэтому, диетологи не советуют монодиет – во время монодиеты вы лишаете свой организм других необходимых составляющих. Так что, рецепт диеты должен содержать в обязательном порядке все виды пищи, только в ограниченном количестве. И запомните – чудес не бывает, лишиться за неделю того, что вы «копили» несколько месяцев, просто невозможно.