Продукты для женщин: десятка самых необходимых (часть вторая)

Написана 24 Ноябрь, 2013 - Нет комментариев

Продукты для женщин десятка самых необходимых (часть вторая)Женское здоровье требует для своего поддержания несколько других продуктов питания, постоянно входящих в рацион, чем мужское. О том, какие же пищевые продукты желательно постоянно иметь на собственном столе, чтобы не было необходимости дополнять рацион разного рода витаминными комплексами, — читайте ниже.

Продукт четвертый: отруби и овсянка

Еще до недавнего времени обычным было бы упоминание овсянки, сегодня же без отрубей рацион следящей за здоровьем и внешностью женщины просто немыслим. Все «салаты красоты», а также диетические хлебцы имеют их в своем составе, ведь в них содержится не только клетчатка, которая обеспечивает регулярную и эффективную работу желудочно-кишечного тракта, но и магний, который называют «элементом красоты». Кроме того, овсянка крайне эффективно выводит холестерин, канцерогены, токсины и другие вредные вещества. А если вы найдете и будете постоянно употреблять овсяные отруби – то здоровье всех органов вам обеспечено.

Продукт пятый: батат

Данный вид картофеля начал появляться на прилавках, и тут же начал пользоваться спросом, поскольку в нем масса клетчатки, антиоксидантов, а также он может помочь в лечении и профилактике такого заболевания, как диабет. Главное – варить его в кожуре, чтобы сохранить максимум витаминов.

Продукт шестой: какао

Теперь пить любимый напиток, а также баловать себя шоколадом и шоколадными конфетами можно на совершенно законных основаниях – в рамках заботы о здоровье. Врачи доказали, что какао (вернее, конечно, содержащиеся в нем активные и полезные вещества) повышает жизненный тонус, улучшает настроение, улучшает упругость кожи, может даже способствовать ее подтяжке, стимулирует активность мозговой деятельности, а также может облегчить предменструальный синдром.