Быть стройной, привлекательной, легкой – не этого ли хочется каждой женщине? Ответ всегда положительный, однако, к сожалению, одного лишь желания порой не хватает для того, чтобы взять себя в руки и приняться за собственный вес и внешний вид. А иногда действительно не хватает времени – скажем, вы вынуждены большую часть дня проводить на работе, а затем заниматься детьми и домом. Есть и те, кто просто не в состоянии соблюдать какие-либо ограничения, потому что их организм воспринимает их как покушение не свою свободу, и реагирует острым голодом или другими психосоматическими симптомами.
В общем, причин и поводов, из-за которых обычные диеты вам не подходят, может быть множество. Именно для вас диетологи придумали «диету для ленивых». Плюсов у нее множество: отсутствие значительных финансовых и временных затрат, стабильное снижение массы, и, главное, простота. Кстати, подойдет она не только для того, чтобы избавиться от тех килограммов, которые вы считаете лишними, но и для того, чтобы закрепить и поддержать те результаты, которых вы уже достигли с помощью спортивных упражнений или других диет.
Главный принцип диеты предельно прост: нужно постоянно употреблять воду. При этом разрешены любые продукты, даже те, которые не разрешает к употреблению ни одна привычная диета.
Итак, если вы захотите попробовать «лениво» похудеть, ваш дневной рацион будет выглядеть приблизительно следующим образом:
Завтрак. Ешьте все, что угодно – начиная от овсянки заканчивая яичницей с беконом. Главное условие – до приема пищи выпить два полных стакана воды. Завтрак же нельзя запивать ничем, первый раз после него пить разрешено лишь через два часа.
Обед. Принцип тот же: два стакана воды, а затем обед из абсолютно любых блюд.
Ужин. Догадаться не трудно: все те же два стакана воды, и лишь после них – ужин любой плотности.
Перекусывать в течение дня также разрешено, но все с тем же условием: для начала нужно выпить один или два стакана воды. А пить снова можно лишь через два часа после того, как вы поели последний раз. После еды пить можно не только воду, но и кофе, а также зеленый чай. Главное условие – чтобы они были не сладкими, а также, чтобы вы не закусывали их конфетами, булочками или пирожными.
На самом деле, подобная «неправильная» диета, если вы будете следовать всем условиям, даст невероятные результаты. Хотя объяснить их довольно просто: вода не дает разыграться чувству голода, и вы меньше едите. Кроме того, запрет на напитки в течение двух часов после любого приема пищи заставит вас отказаться от напитков с высоким содержанием калорий.