Возвращение лишних килограммов. Часть 3

Написана 03 мая, 2015 - Нет комментариев

Возвращение лишних килограммов. Часть 3

Большинство женщин убеждены в том, что для того дабы усмирить ощущение голода, хороши любые способы, это питье воды до еды, параллельно ей и после еды, а еще употребление отрубей. А это все является прямым помощником того, что желудок попросту увеличивается в объемах, следовательно, для того чтобы накушаться нужно потом будет употреблять больше пищи, и все похудение пойдет насмарку. Если уж вы принимаете такой способ обмануть свой организм, тогда в этом случае лучше применяйте этот метод в отдельности от основной еды или с небольшим количеством пищи.

Следующая причина имеет такое определение, как «забытое направление». Что это значит? Нужно выбирать по большей степени такую диету, которой сможете придерживаться всю свою жизнь. Причина вся в том, что при переходе на рацион с низким калорийным числом, тело начинает брать из пищи максимальное число энергии, и после того как диета подойдет к концу организм не сможет уже остановиться.

Для того чтобы не стать в малоежкой, которая несмотря на все старания получает лишний вес, не нужно практиковать быстрые диеты. Лучше найти для себя комфортную диеты, которая приведет пусть не к быстрому, но стабильному результату.

Не верьте своим глазам! Это девиз следующей причины возвращения лишних килограммов. Когда вес за одну неделю падает на 2-3кг, не торопитесь радоваться, это всего на всего уходит вода из организма, а этот результат совсем нестоек.

На резкие колебания в весе вообще не нужно обращать внимание. А тем более записывать это к достижениям. Только когда килограммы тают постепенно, и вместе с ними уходят объемы, тогда можно говорить о том, что это уходит лишний жир.