Баня и сауна — союзники молодости и здоровья

Написана 25 Ноябрь, 2016 - Нет комментариев

banya-i-sauna-soyuzniki-molodosti-i-zdorovyaТакие слова как «баня» и «сауна» вызывает у нас самые приятные ассоциации, сравнимые с блаженством и расслабленностью. Что уж тут удивляться, после бани чувствуешь себя не столько чистым внешне, сколько обновленным внутренне. Ученые даже подвели под эти ощущения теорию: банный пар стимулирует нашу внутреннюю терморегуляцию, которая способствует выведению из организмов всего того вредного, что накопилось в нем до этого момента: шлаки там всякие, токсины и многое другое. В банных процедурах растворяется стресс, они проходят бальзамом по нервной системе. Понятно, что организму такое очень нравиться, и он отзывается хорошим настроением, моложавостью, бодростью и готовностью к новым свершениям.

Осталось только выбрать хорошую баню или сауну, в чем вам поможет вот эта информация, а мы в свою очередь подскажем как создать атмосферу, которая гарантирована приведет к вышеописанным результатам.

1. Очень благоприятно действует на здоровье, настроение и общую атмосферу в сауне ароматерапия. Это когда парная заполняется всевозможными запахами от полезных трав и масел, а вы их вдыхаете. В качестве ингредиентов для ароматерапии используются хвоя, мята эвкалипт и другие ароматные настои.

2. Как известно, в жаркой парной достаточно активно работает сердечная мышца. Но это не является недостатком подобных заведений. Для сердца такой ритм полезен, он его закаляет. Правда подобный эффект случается у абсолютно здоровых людей. А если вы страдаете давлением или у вас есть какое-то сердечное заболевание, поход в баню должен состоятся только с разрешения врача. Не разрешил? Ну что же, очень жаль, в парную заходить нельзя. А вот поддержать компанию в предбаннике можно.

3. Баня помогает решать интеллектуальные и жизненные задачи, вернее к человеку, хорошо и правильно попарившемуся, правильные ответы сами собой приходят в голову. Все потому что мозг в силу улучшенного кровообращения получает много питательных веществ, а его сосуды постепенно стают эластичными и крепкими.

4. Вы можете свести на нет все полезные свойства бани или сауны, если будете принимать в процессе спиртные напитки. Так что лучше воздержитесь от этого опрометчивого поступка.