Часть 2 Что такое варикоз?

Написана 30 Июль, 2014 - Нет комментариев

Что такое варикоз   Варикоз – это сложное заболевание, в процессе которого вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны, становятся своеобразными замками, и как только кровь прошла через них, замок закрылся и не дает возможности пропускать кровь обратно. Когда нарушается правильность работы венозной системы, кровь застаивается в ногах. При этом, вены не могут справиться с такой работой и начинается развиваться варикозное заболевание вен.

Как же избежать варикоза вен?

— Курение, употребление алкоголя — от этого всего необходимо отказаться. Придерживаться правильного питания, исключив полностью из рациона, наваристые бульоны, копчености, консервированные и маринованные продукты, мучные изделия, черный кофе. Такая пища, не только ведет к избыточному весу, но и разрушает венозные клапаны, негативным образом влияет на состояние венозных стенок. Контролируйте прием жидкости, особенно пиво, так как, лишняя жидкость может привести к нагрузке на вены.

— Если есть избыточный вес, необходимо срочно постараться избавиться от него. Физические нагрузки и сбалансированное питание, помогут вам в этом.

— Имея предрасположенность к варикозным заболеваниям, желательно, не поднимать вес более трех килограмм.

Чтобы обеспечить ваши вены прочностью, эластичностью, укрепить клапаны и венозные стенки, старайтесь употреблять  пищу, богатую витаминами Е, С, Р.

Ведите здоровый и активный образ жизни, обязательно гуляйте на свежем воздухе перед сном. Выполняйте утром комплекс упражнений для кровообращения и бегайте.

Обувь и одежда должны быть удобными и свободными, в вашем гардеробе, должны быть исключены тесные туфли, обтягивающие джинсы, тугие ремни. Обувь на каблуке не должна превышать 4 сантиметров, желательно из натуральной кожи.

Не злоупотребляйте соляриями, саунами и приемами горячих ванн. По утрам принимайте контрастные души. Заботьтесь о ваших ножках, и они обязательно ответят вам взаимностью!