Долой сутулость

Написана 28 Февраль, 2015 - Нет комментариев

Долой сутулость

Иметь хорошую осанку – это эстетическая потребность, а иметь правильную осанку, это физиологическая потребность, ведь если позвоночник имеет определенное искривление, то и внутренние органы подвергаются сжатому состоянию. Это что касается самых элементарных физиологических аспектов, а плюс ко всему, женщина ведь должна иметь правильную осанку, дабы подчеркнуть всю свою красоту и привлекательность.

Меры профилактики помогут добиться того, чтобы вы имели правильную осанку. А постоянный самоконтроль и понимание всей важности профилактики нарушения осанки способны будут сберечь здоровье позвоночника.

  1. Для сна лучше выбирать ортопедические матрасы, которые будут не слишком мягкие, поддерживающие тело в правильном положении при любой позе.
  2. Когда вы сидите не забывайте контролировать положение тела. Нельзя клонится на одну сторону или рукой подпирать голову, ноги в момент сидения должны упираться в пол или в подставку для ног.
  3. К выбору сумки необходимо также подходить со всей серьезностью. Для каждой женщины, сумка, это неотъемлемый аксессуар, который иногда вмещает в себя более чем много вещей, и это все влияет на ее вес, следовательно, приходится каждый день на плече таскать тяжести. Первая рекомендация для сумки, это ее удобство, ведь не всегда красота и мода должны преобладать.
  4. Старайтесь по возможности как можно меньше сидеть и больше двигаться. Приучите себя к активному образу жизни. И даже, если у вас сидячая работа, то, во-первых, не забывайте правильно сидеть, а во-вторых, отдавайте предпочтение ходьбе, а не лифту и транспорту.