Гигиена активного отдыха

Написана 26 Декабрь, 2014 - Нет комментариев

Гигиена активного отдыхаК активному отдыху можно отнести великое множество занятий, от катания на лыжах или сноуборде до посещения сауны или бани. При этом принято считать, что подобный отдых приносит здоровью массу пользы. И это действительно так – но лишь при условии, что вы соблюдаете некоторые гигиенические правила и рекомендации.

  • Отправляясь в места общественного пользования, где вам предстоит разуваться и раздеваться, обязательно применяйте противогрибковые препараты для ногтей в профилактических целях. Обзор различных препаратов вы найдете на nogot.net, там же представлена масса полезнейшей информации о здоровье и красоте ногтей. Но помните, что окончательное решение о том, какое средство нужно именно вам в качестве профилактического, должен принимать врач.
  • Если отдых предполагает занятия спортом, особое внимание уделите одежде и белью. Лучше потратиться на спортивные предметы гардероба (в том числе носки, колготки), чем потом залечивать мозоли, обморожения и растяжения.
  • Особое внимание всегда следует уделять обуви для активного отдыха. Спортом следует заниматься только в специально предназначенной для этого обуви, причем собственной, а не взятой напрокат или у знакомых. Посещать бассейн, сауну и подобные заведения нужно в сланцах, которые вы нигде больше не носите и тщательно дезинфицируете после использования.
  • По возможности не пользуйтесь полотенцами и иным текстилем, который предлагают в заведениях общего пользования. Всегда лучше принести полотенце с собой, и пользоваться им. После того, как вернулись из сауны или тренажерного зала, полотенце нужно просушить, выстирать, выгладить, и только после этого повторно использовать. Эта же рекомендация касается простыней в массажных кабинетах и других текстильных предметов, которые могут понадобиться на отдыхе.