Избавляемся от боли в спине в домашних условиях с помощью массажа

Написана 29 Ноябрь, 2014 - Нет комментариев

Избавляемся от боли в спине в домашних условиях с помощью массажа

Если вы простудили спину или у вас болит хребет от тяжелой работы – не торопитесь принимать пилюли. Для избавления от этих проблем нужно все лишь кто-нибудь из ваших родственников и несколько наших советов. Сегодня мы будем говорить о правильном массаже в домашних условиях, который быстро и безболезненно избавит вас от этих и похожих проблем. 

Для начала вам нужно купить в аптеке или в любом косметическом магазине массажное масло. Это может быть миндальное, подсолнечное, арахисовое или соевое масло, можно также использовать масло виноградных косточек. Если у вас дома есть какие-либо масла, можно сделать из них массажные, добавив в них несколько капелек эфирных масел. Ароматическую композицию можно создать самому в зависимости от характера боли в спине:

— противовоспалительные масла, мышечный релаксант – тимьян, шалфей, лаванда, мускатный;

— масла, стимулирующие и смягчающие кровообращение – петигреневое масло, масло мускатного ореха, розмарин, можжевельник;

— разогревающая композиция – цитронелловое масло, майоран, камфара, эссенция сосны и живица.

Все компоненты нужно смешивать в разных пропорциях, затем добавлять масло-основу. Перед процедурой массажа полученную смесь обязательно подогреть. Теперь о самом таинстве домашнего массажа:

  1. Возьмите немножко масла в руки, хорошо разотрите в ладошках и начинайте поглаживать спину болеющего. Массируйте спину легко, не причиняя боли в процессе 1—3 минут.
  1. Теперь растирайте мышцы спины основанием ладони, либо подушечками 4 согнутых пальцев. Двигайтесь вперед-назад или круговыми движениями, начиная от шеи. Выполняйте растирания в течение 3 минут. Растирать спину можно всевозможными современными массажерами, валиками и аппликаторами. Заказать и купить аппликатор Ляпко в Киеве, например, можно совсем за невысокую цену.
  1. Такие разминающие действия улучшают приток крови и уменьшают ощущение боли. Если боль не проходит, стоит помассировать противоположный бок спины. В областях почек и легких уменьшайте нажим.
  1. Лечебный массаж, как правило, завершается поглаживаниями.