Как полноценно высыпаться?

Написана 03 января, 2017 - Нет комментариев

Ночной отдых должен обязательно быть организован так, чтобы качественному сну ничего не препятствовало. Как известно, чтобы нормально отдохнуть, нужно предусмотреть множество крупных и мелких вещей, озаботиться организацией спального места. О том, как можно это сделать, чтобы не упустить из виду ничего действительно важного, и поговорим.

Матрас

Наверное, именно он все же является определяющим в том, насколько удобное положение во время сна будет занимать ваше тело. Сегодня цена на матрасы с независимым пружинным блоком в магазине «Терапия сна» вполне демократична, а качество товаров, которые реализует магазин, всегда на высоте. Поэтому можете смело выбирать матрас именно там, главное – не забудьте заранее суммировать все ваши требования к нему: средняя жесткость, высокое качество всех составляющих и материалов, наличие сертификатов не только на само изделие, но и на ткани, наполнитель, фурнитуру. Кроме того, важно, чтобы вы просто ощущали комфорт, ложась на матрас. Поэтому следует заранее «опробовать» изделие в обычном магазине, а заказать его можно будет и в Интернете, чтобы сэкономить.

Постельное белье

Часто мы выбираем его по цвету или расцветке – и совершаем тем самым огромную ошибку. В первую очередь важен состав ткани и тип ее плетения, которые, к тому же, ни в коем случае нельзя перепутать. Состав указывает на материал, и он должен состоять из стопроцентного хлопка либо хлопка с добавлением льна. Отличный, однако дорогой вариант, — натуральный шелк.

Тип ткани – ситец, сатин, бязь, поплин, жаккард и так далее. Он определяет, насколько приятным будет белье при прикосновении к вашей коже. Помните, что обладателям особо чувствительной кожи лучше останавливаться на сатине либо поплине, поскольку бязевое и жаккардовое плетение часто оказываются чересчур жесткими для них.

Постельные принадлежности

Прежде всего они должны соответствовать сезону: так, в летнее время одеяло должно быть если не совсем легким, то, по крайней мере, максимально хорошо впитывающим выделения тела, а в зимнее – хранящим тепло. Подушка оптимальна из отлично держащего форму материала, который отличается также гипоаллергенными качествами. В этом отношении идеален натуральный шелк либо искусственные наполнители. Шерсть, лузга, разнообразные травы – выбор, который подойдет не каждому не только из-за возможности реакции аллергической природы, но и из-за специфического шума и тактильных особенностей.