Как справиться с метеочувствительностью?

Написана 29 Август, 2013 - Нет комментариев

как справиться с метеочувствителбьностьюПеремены и капризы погоды, в особенности резкие ее изменения, многих выбивают из колеи, принося плохое самочувствие, снижение настроения и общего жизненного тонуса. Все осложняется еще и тем, что медикаментозных средств лечения метеозависимости не существует в принципе, и, если отдельные симптомы вроде головной боли можно устранить с помощью обезболивающих,  а инфекции лор-органов — с помощью препарата Сумамед, то общее плохое самочувствие остается таковым еще долго. Мы предложим вам три способа, которые облегчат те периоды, в которые вы обычно страдали.

  1. Режим и питание

В случае, если ваш организм постоянно реагирует даже на небольшие изменения в погодных условиях, то вам просто необходимо внимательно присмотреться к тому, каков ваш ежедневный распорядок дня и рацион. От сигарет и спиртного во время магнитных бурь нужно отказаться категорически. Постоянно сидеть дома не стоит – даже в не слишком хорошую погоду старайтесь как можно чаще и дольше проводить на улице. В те дни, когда ожидается перепад температуры или резкое изменение погоды лучше есть поменьше – неплохо, если калорийность рациона будет уменьшена хотя бы на 200 калорий. Также желательно разбить потребляемую пищу на 5 – 6 приемов, а также исключить жирное и, по возможности, мясное. Тяжелых физических нагрузок в подобные дни необходимо избегать.

  1. Ионизация воздуха

А вы знали, что от метеочувствительности более всего страдают городские жители, в то время как те, кто живет в деревнях, ей почти не подвержены? Ученые утверждают, что это происходит из-за того, что в городах, особенно крупных, в воздухе слишком много положительно заряженных частиц, от которых воздух почти не очищается. Именно поэтому горожане чуть ли не поголовно жалуются на перепады давления, головокружения и другие неприятные симптомы метеозависимости, в то время как сельским жителям подобные проблемы почти неведомы. Если и вы вынуждены жить в мегаполисе, то вам необходимо очищать воздух хотя бы в собственной квартире. Для этого отлично подойдет любой бытовой пробор: соляная лампа, ионизатор или мойка воздуха, в которой есть функция ионизации.

  1. Травы

Настои и отвары трав, а также их эфирные масла – отличное средство для того, чтобы легче переносить неожиданные изменения погоды. Особенно хорошо улучшают самочувствие метеочувствительных людей масло пихты, розы и мяты. Однако применять их лучше накануне того, как ожидается магнитная буря или смена погодных условий. Чтобы справиться с приступами плохого настроения, применяйте боярышник, валериану и пустырник.

Нет комментариев