Продукты питания против старения

Написана 27 сентября, 2014 - Нет комментариев

Продукты питания против старения Определенные продукты, которые мы употребляем, помогают быть, не только здоровыми, но и выглядеть моложе своего физического возраста. Ученые доказали, что люди, которые выглядят моложе своих лет, не только придерживаются активного образа жизни, но и питаются антивозрастными продуктами.

Отсрочить возрастные изменения, вы можете, с помощью добавления в свой рацион продуктов старения, которые предотвратят появление морщин, улучшат эластичность кожи и от других проблем с ней, тоже избавят.

Итак, вот следующие продукты, которые являются мощными антиоксидантами, богаты селеном, витаминами С и Е:

— Семена подсолнечника (семечки). Это кладезь селена и витамина Е, обладает невероятными омолаживающими свойствами. Всего лишь, пригоршня семян один раз в день, улучшит эластичность кожи и предотвратит появление морщин. Чтобы восполнить дневную норму витамина Е, достаточно в сутки, четверти чашки семян.

— Миндаль. Это вкусная и здоровая закуска. Многие люди полагают, что миндаль слишком жирный и не способствует понижению веса, таким образом, исключают из своего рациона. Вся правда кроется, в том, что содержащийся в миндале жир, является мононасыщенным, поэтому помогает снижать уровень холестерина, что не маловажно для сердца. Включая в свой рацион подобные миндалю, антивозрастные продукты, вы будете выглядеть моложе.

— Огурец. Благодаря большому содержанию кварца и воды, прекрасно омолаживает обезвоженную и уставшую кожу, не в зависимости от того, делаете ли вы маски или едите.

— Яблоки. Содержат такое свойство, как пектин, помогает работе желудочно-кишечного тракта. Так как, яблоки практически, не имеют калорий, но имеют много жидкости, которая содействует увлажнению организма. Пару яблок в день и ваша кожа будет здоровее и чище.

— Лимон. Как всем известно в лимоне содержится витамин С, необходимый для здоровья десен и кожи. Натуральный внутренний очиститель организма, удаляет токсины, помогает пищеварению, таким образом, делая кожу сияющей и чистой.