Весной – выгляди «отпадно»

Написана 10 Март, 2014 - Нет комментариев

Весной – выгляди «отпадно»  Выбираем правильную тактику, чтобы расцвести вместе с весной:

—        Сейчас, когда метаболизм особенно ослаблен, после зимы, аэробика, как никакой другой вид физических упражнений поможет привести ваши чуть поправившиеся формы в норму.

—        Один раз в два дня устраивайте себе сжиросжигающие ванны – 150 гр. морской соли, 125 гр. пищевой соды, пару капель лавандового спирта. И совсем скоро не досчитаетесь пару лишних килограммов.

—        Естественно ты решила сесть на диету, осталось лишь выбрать на какую. Выбирай щадящие варианты, которые дают не мгновенный результат, но стабильный.

—        Звучит банально, согласна, но все  «живые» витамины, повышающие иммунитет в твоем холодильнике. Витамин С находится в брокколи и киви, томатном соке и квашеной капусте. Витамин Р – в зеленом чае и красном вине, молочные продукты восполнят — калий, гречка – железо, хлеб с отрубями и крупы – витамином В. Одним словом, все под рукой.

—        Зимой чаще мы чувствуем себя уставшими, зеваем, беспокоят головные боли, а причина, возможно, скрывается в недостатке кислорода нашему организму. Решить эту проблему поможет здоровый сон с открытой форточкой, прогулки на свежем воздухе, аэробика.

—        После зимы кожа тела, рук стала огрубевшей, сухой, помогайте ей ежедневными массажами. Принимая душ, разотрите тело морской солью, оно подобно скарбу, смягчит и очистит кожу. После нанесите бальзам или молочко. Руки массажируйте с жирным кремом, содержащим витамин А или маслами.

—        Налаженный и полноценный сон, тоже является залогом вашей красоты. Поэтому перестройте свои биологические часы на весеннюю волну. На ночь выключайте обогреватели и увлажняйте воздух, то ли ионизаторами, либо с помощью мокрых простыней.

—        Порадуйте свою кожу тела и лица цитрусовыми масками. Каждое утро — пусть станет хорошей привычкой, съедайте пару долек мандарина или половинку грейпфрута. Они не только выгонят хандру зимы, но и поднимут настроение.

«Я самая обворожительная и красивая»

Именно с таких слов начинайте свое утро.

 

Нет комментариев