Вода и наше здоровье

Написана 27 Август, 2017 - Нет комментариев

Вода – это основных ресурсов на нашей планете, без существования которого нельзя представить жизнь. Благо, запасов воды еще сравнительно много, хоть и уже некоторые страны нуждаются в столь ценной жидкости, а ведь без воды человек может прожить куда меньше времени, нежели без еды…

Но, как чистота воды влияет на наше здоровье и сколько литров день нужно потреблять, чтобы оставаться здоровым? Также у многих имеются вопросы, касаемо времени приема воды: можно ли принимать ее во время трапезы, после или же лучше все-таки перед непосредственным приемом пищи?

Откуда брать чистую воду?

Конечно, можно было бы потреблять воду, которая поставляет вам коммунальными службами, но даже несмотря на большое количество фильтров и защиты, все равно данная вода не может похвастаться высоким качеством. Наиболее идеальный вариант – это заказ воды в специализированных компаниях, где оные набирают столь ценную жидкость в минеральных источниках. Само собой, что такая вода отличается высоким качеством, приятным вкусом, а сама доставка воды осуществляется в кратчайший период времени, что особенно актуально в случае, если вы внезапно обнаружили нехватки воды в своем доме.

В случае чего, вы можете ознакомиться более подробно, откуда именно берется вода, какой источник используется для набора жидкости, для этого нужно всего лишь посетить соответствующий сайт компании, где вы заказываете воду. Дело в том, что любое предприятие любит хвастаться подобной информацией, ведь от нее зависит репутация, рейтинг и, как итог – количество клиентов.

Сколько воды можно пить в день?

Несмотря на тот факт, что вода является обязательной для нормального здоровья, вовсе не значит, что она полностью безвредна. Скорей наоборот: слишком большие объемы жидкости нарушают работу организму, кислотно-водный баланс, а почки попросту не справляются с такими объемами воды, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

Лучше всего, если вы будете потреблять 2-3,5 литра воды в день, последний вариант актуален в жаркую погоду, когда вывод жидкости осуществляется в разы больше с помощью потовых желез. Правда, обычно сам организм не дает вам потреблять слишком много жидкости, так что вам не придется каждый раз отсчитывать, сколько именно воды вы выпили.

В следующей нашей статье мы обязательно рассмотрим и другие интересные вопросы, касающиеся воды, в том числе обсудим прием воды во время трапезы, не забывайте следить за обновлениями!