Здоровье ногтей

Написана 28 Июль, 2013 - Нет комментариев

здоровье ногтейДалеко не всегда красивые ногти – синоним ногтей здоровых, ведь часто красота для нас – это наличие маникюра и аккуратного покрытия лаком. Однако о здоровье ногтей нужно заботиться отдельно, поскольку как раз наведение красоты зачастую наносит вред ногтевым пластинам и коже вокруг них, который потом дает о себе знать.

Чтобы заняться здоровьем ногтей в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов, вам не понадобится ничего особенного, кроме желания посвятить время себе.

Рацион

Речь в данном случае идет о том, что вы едите изо дня в день. Продукты, которые вы употребляете, просто не могут не оказывать влияния на весь организм, в том числе и на ногти. Чтобы поддержать их, вам нужно включить в ежедневное меню продукты питания, в которых высоко содержание цинка, белка, железа и кальция, то есть бобовые, зерновые и нежирное мясо. Отдельно нужно принимать витамины групп С, В и А, а также биотин. Последний благоприятно влияет на укреплении пластины ногтя, она становится более толстой и, соответственно, меньше ломается. Содержится он в пшеничных отрубях, яичном желтке, печени, дрожжах и молоке.

Уход

Уход за ногтями в том случае, если вы озаботились их здоровьем, должен быть очень щадящим. Прежде всего, вымойте руки с хорошим моющим средством, которое содержит увлажняющие компоненты, поскольку обычное мыло сушит не только кожу рук, но и ногти.

Чтобы хорошо очистить ногти, вам понадобится специальная щеточка из натуральной щетины. Постарайтесь не применять для этой цели зубную щетку, поскольку она может оказаться слишком жесткой. После этого промокните руки мягким полотенцем, а затем нанесите питательный лосьон или крем.

Если ногти ломкие и хрупкие – имеет смысл обрезать их коротко и придать им форму с помощью некрупной пилки, чтобы не травмировать пластину. К удалению кутикулы также стоит подойти внимательно – использовать проверенные щадящие средства. В том случае, если вы используете обрезной маникюр – будьте осторожны, чтобы не нанести травму. Заусенцы или кусочки кожи нужно удалять острыми ножницами, а затем обработать это место антибактериальным средством.

Совсем отказываться от лака не стоит, поскольку его использование предотвращает микротрещинки и расколы ногтя. Однако постарайтесь выбрать тот лак, в состав которого входят витамины и питательные компоненты, а также откажитесь от чересчур ярких цветов – как правило, они оставляют на ногте желтоватый оттенок после снятия. Один из лучших вариантов – прозрачный лак с витаминным комплексом.