Здоровый сон, какой он?

Написана 17 Март, 2014 - Нет комментариев

Здоровый сон, какой он Одним из атрибутов сопровождающий хороший сон, без которого мы не представляем наш отдых – это подушка. А в былые времена, как раз именно она считалась роскошью. В Древнем Египте она служила для поддержки прически у знатных дам, на Востоке они пользовались особенной популярностью, украшая гостиные султанов. На Руси же – подушки были приданным для девушек, в барских домах – перьевые и пуховые, у бедняков из сена или конского волоса. В наше время, многочисленный выбор подушек, но все же, люди не перестают искать, что-то новенькое.

Какая подушка в идеале должна быть?

В первую очередь, подушка должна быть стандартных размеров и быть удобной для вас. Она не должна свисать с кровати и быть пуховой, наполнена обязательно натуральными материалами, а не искусственными. Ткань чехла подушки должна быть плотной, но при этом легкой и дышащей, определенная плотность гарантирует наполнителю не выбиваться наружу.

При покупке подушки проверьте швы на прочность и эластичность, чтобы в эксплуатировании не разорвались. Подушка должна иметь правильную форму, быть не сильно маленькой и не огромной, чтобы ваш позвоночник не искривлялся при отдыхе.

Ортопедические подушки

Она делает сон более спокойным и глубоким, снижает мышечное напряжение, поддерживает позвоночник в правильном положении.

Мнения врачей по вопросу ортопедических подушек, расходятся. Одни считают, что из-за излишней жесткости, не меняющейся формы, твердого высокого бортика, возможна боль в шее и поэтому не подходит для ночного сна. Другие же врачи, утверждают, что именно ортопедические подушки снижают нагрузку на шею и идеально подходят людям, у которых проблемы с позвоночником.

Поэтому при покупке ортопедической подушки, лучше проконсультироваться с лечащим врачом,который, зная, особенности вашей болезни, посоветует, частоту использования.

 

 

Нет комментариев