Переживания, неуверенность в себе, всевозможные комплексы – это характерно для многих из нас, причем часто мы осознаем, насколько все это мешает нам добиваться успеха и даже просто жить счастливо. Как бороться с подобной ситуацией? Конечно, повышать самооценку. Как? Мы расскажем.
Перестаньте сравнивать
Это – первая ошибка, которая и становится причиной занижения самооценки. Нужно просто понять, что каждый индивидуален, и даже находясь в одинаковых условиях, два человека добиваются разных результатов в силу особенностей личности. Кроме того, совсем не все из тех, чья жизнь кажется вам идеальной, действительно живут в раю.
Ищите хорошее у себя
У многих есть склонность замечать хорошее в жизни других, а в своей видеть лишь негатив. Если с этим проблема и у вас – заведите отдельный блокнот или плакат, на который будете записывать все, что дает хотя бы небольшой повод для радости и гордости – все свои достижения, начиная с того момента, как себя помните, а также все свои достоинства, умения и сильные стороны. Наверняка их количество вас удивит.
Приведите себя в порядок
Часто заниженная самооценка – результат в том числе и неухоженного внешнего вида. Смените или расширьте гардероб, сходите в парикмахерскую, начните регулярно делать маникюр – все это поможет начать видеть себя совершенно по-другому.
Займитесь самовнушением
Вы, по крайней мере, подсознательно, верите во все то, что произносите о себе вслух. Вспомните – наверняка, когда что-то перестает получаться, вы начинаете себя ругать, да еще и наговаривать на себя. Прекратите это делать, а вместо этой привычки обзаведитесь другой – хвалить себя вслух тогда, когда у вас что-то вышло отлично.
Начните самообразование
Приобретение новых навыков и знаний – тоже повод для поднятия самооценки, так что постарайтесь постоянно ходить на курсы, изучать что-то новое, да и просто читать книги. Так вам не грозит интеллектуальный застой, и хотя бы поэтому вы будете себя ценить гораздо больше.