Как спастись от скуки? (часть первая)

Написана 13 Декабрь, 2013 - Нет комментариев

Как спастись от скуки (часть первая)Бывает, что жизнь наполнена делами, многие из которых вам нравятся, приятны и важны. И вдруг вы ловите себя на ощущении, что вам непреодолимо скучно. Кажется, что все, что когда-то (да буквально вчера!) вас по-настоящему занимало, потеряло смысл и стало ненужным и неинтересным.

Конечно, с таким состоянием нужно непременно бороться, поскольку психологи уверены, что оно может привести к хронической усталости и даже депрессии. Ниже мы приготовили советы по тому, как справиться с состоянием скуки.

Совет первый: найдите позитив

Вспомните или найдите (а лучше – и вспомните проверенные, и найдите новые) вещи, которые вызывают у вас положительные эмоции. Читайте веселые рассказы и анекдоты, рассматривайте карикатуры, позовите в гости веселого приятеля. Накупите для себя воздушных шаров или цветов, напечатайте и развесьте по дому фотографии из отпуска или с веселой вечеринки, наденьте любимое платье – в общем, делайте все, чтобы на душе стало хорошо.

Совет второй: изменитесь

Изменить можно все, от привычного цвета лака для ногтей до стиля всего гардероба. Главное, чтобы эти перемены вас тоже радовали (а обычно так и происходит – изменения способны вызывать положительные эмоции). Очень полезно будет вспомнить о том, что вы уже давно хотели поменять, но постоянно откладывали по причине нехватки времени, желания или сил.

Совет третий: общайтесь

Находясь в приятном и интересном для вас обществе, вряд ли вы будете испытывать скуку. Поэтому позовите в гости или на прогулку друзей, особенно, если вы уже давно с ними не встречались. Если же лично пообщаться с ними не получается – устройте виртуальное общение, непременно – с видео, чтобы общение было максимально полноценным.

Если же друзей почему-то не осталось – задайтесь целью найти новых, ведь общение – лучшая профилактика скуки.